پایگاه خبری- اطلاع رسانی وب دا زنجان

خبرگزاری ایسنا

رعایت موارد بهداشتی، عامل اصلی پیشگیری از اسهال و استفراغ تابستانی

 

ایسنا/زنجان پزشک عمومی بیمارستان رازی ضمن هشدار درباره احتمال شیوع اسهال و استفراغ، بر اهمیت رعایت بهداشت فردی و غذایی، تأمین آب سالم و مصرف صحیح مواد غذایی تأکید کرد و خواستار همکاری و آگاهی بیشتر شهروندان و مسئولان در پیشگیری از این بیماری‌ها شد.

 

دکتر علی‌اصغر اجلی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به افزایش موارد ابتلا به اسهال و استفراغ در فصل گرما، بر اهمیت رعایت بهداشت فردی و غذایی تأکید کرد و افزود: با آغاز فصل گرما، شیوع بیماری‌های عفونی و گوارشی از جمله اسهال و استفراغ افزایش می‌یابد و اصلی‌ترین علت این بیماری‌ها ویروس‌ها هستند، اما مسمومیت‌های غذایی و آلودگی آب نیز نقش اساسی دارند.

وی با بیان اینکه آب‌های آلوده به فاضلاب و مواد شیمیایی، غذاهای آلوده به باکتری‌ها، ویروس‌ها و انگل‌ها از مهم‌ترین عوامل ابتلا به این بیماری‌ها هستند، تصریح کرد: عدم رعایت بهداشت دست‌ها، استفاده از ظروف آلوده و شست‌وشوی نادرست میوه‌ها و سبزیجات، خطر انتقال عوامل بیماری‌زا را افزایش می‌دهد.

وی به افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند مانند کودکان، سالمندان و بیماران مزمن که بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری‌ها قرار دارند، هشدار داد و بر لزوم تأمین آب سالم و بهداشتی از طریق تصفیه و گندزدایی به‌عنوان مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه تأکید کرد.

این پزشک عمومی نظارت دقیق بر مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی، آموزش بهداشت به کارکنان این مراکز و ارتقای آگاهی عمومی درباره بهداشت غذا را ضروری دانست و گفت: آموزش بهداشت دست‌ها، استفاده از ظروف تمیز، شست‌وشوی صحیح میوه‌ها و سبزیجات و اجتناب از مصرف غذاهای خیابانی و بین‌راهی غیربهداشتی، از جمله راهکارهای کلیدی در پیشگیری از این بیماری‌هاست.

اجلی همچنین مصرف مایعات فراوان به ویژه محلول‌های ORS برای جبران کم‌آبی ناشی از اسهال و استفراغ را ضروری دانست و هشدار داد که شهروندان از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها خودداری کنند.

او همکاری بین‌بخشی میان سازمان‌های بهداشتی، شهرداری‌ها و سایر نهادهای مرتبط را برای مقابله با این بیماری‌ها ضروری دانست و بر اهمیت اتخاذ رویکردی جامع و هماهنگ برای پیشگیری و کنترل اسهال و استفراغ تابستانی تأکید کرد و خواستار مشارکت فعال مردم و مسئولان در این زمینه شد.

11 تیر 1404

کد خبر 1404041106954:

https://www.isna.ir/news/1404041106954/

 

 

خبرگزاری ایسنا

خشم؛ قاتل خاموش روابط بین افراد

ایسنا/زنجان یک مددکار اجتماعی خشم را به آتش زیر خاکستر تشبیه کرد و گفت: اگر این هیجان به درستی مهار نشود، می‌تواند بنیان خانواده‌ها و روابط اجتماعی را متزلزل کند.

مریم اسدی در گفت‌وگو با ایسنا خشم را یک احساس طبیعی خواند که همه انسان‌ها در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند و افزود: مشکل اصلی خودِ احساس خشم نیست، بلکه نحوه واکنش ما به عامل به وجود آورنده‌ آن است.

وی تصریح کرد: اگر خشم به درستی مدیریت نشود، می‌تواند منجر به مشکلات جدی در روابط شخصی و حرفه‌ای، سلامت روان و حتی بروز رفتارهای خشونت‌آمیز شود.

این مددکار اجتماعی بر اهمیت خودآگاهی به منظور مدیریت خشم تاکید کرد و گفت: اولین قدم برای مدیریت خشم، شناخت محرک‌ها و الگوهای شخصی است و از این رو توصیه می‌شود هر فردی یک دفترچه یادداشت داشته باشد و در آن موقعیت‌هایی که باعث خشم او شده‌اند را با جزئیات ثبت کند. با این کار، الگوهای مشترک و محرک‌های اصلی شناسایی می‌شوند و فرد می‌تواند برای مقابله با آن‌ها برنامه‌ریزی کند.

او با اشاره به این که خشم اغلب یک واکنش ثانویه به احساسات عمیق‌تر است، اظهار کرد: بسیاری از اوقات، خشم یک نقاب است که زیر آن احساساتی مانند ترس، ناامیدی، غم و اندوه پنهان شده‌اند. ما باید یاد بگیریم که این احساسات واقعی را شناسایی کنیم و به جای سرکوب یا ابراز خشم، آن را با افکار مثبت و سازنده جایگزین کنیم.

اسدی به اهمیت شناخت و مدیریت خشم‌های پنهان اشاره کرد و افزود: متاسفانه بسیاری از افراد از وجود خشم‌های ناخودآگاه در وجود خود بی‌اطلاع هستند. این خشم‌ها که معمولاً ناشی از سرکوب احساسات، تجربه‌های تلخ گذشته و یا الگوهای ارتباطی نادرست است، به مرور زمان می‌تواند به شکل‌های مختلفی از جمله اضطراب، افسردگی، مشکلات جسمی مانند سردرد و مشکلات گوارشی، و همچنین رفتارهای پرخاشگرانه منفعل بروز کند.

وی ادامه داد: فردی که خشم خود را سرکوب می‌کند، ممکن است به طور ناخودآگاه رفتارهایی از خود نشان دهد که باعث رنجش و دوری اطرافیان شود. انتقادهای مداوم، بهانه‌گیری‌های پی‌درپی، سکوت‌های طولانی و یا رفتارهای تلافی‌جویانه، همگی می‌توانند نشانه‌هایی از خشم پنهان باشند که در نهایت به تخریب روابط عاطفی و اجتماعی منجر می‌شوند.

این مددکار اجتماعی به ارائه راهکارهایی برای شناسایی و مدیریت خشم پنهان پرداخت و گفت: اولین قدم، آگاهی از وجود این احساس در خود است. افراد باید سعی کنند به احساسات خود توجه کنند و الگوهای رفتاری خود را مورد بررسی قرار دهند. مراجعه به روانشناس و شرکت در جلسات مشاوره نیز می‌تواند در این زمینه بسیار کمک‌کننده باشد.

وی همچنین به اهمیت تنفس عمیق، ترک موقعیت، تغییر زاویه دید و استفاده از شوخ‌طبعی برای مدیریت خشم اشاره کرد و افزود: این تکنیک‌ها مانند یک جعبه کمک‌های اولیه برای مواقع بحرانی هستند و با تمرین مداوم، می‌توانیم در لحظات خشم از این جعبه استفاده کنیم.

اسدی، یادگیری مهارت‌های ارتباطی موثر، تمرین تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا و همچنین فعالیت‌های بدنی منظم را در کاهش خشم و بهبود سلامت روان مؤثر دانست و تاکید کرد: شناخت و مدیریت خشم پنهان، یک فرآیند زمان‌بر و نیازمند صبر و پشتکار است. اما با تلاش و پیگیری مستمر، می‌توان این قاتل خاموش را مهار و زندگی سالم‌تر و شادتری را تجربه کرد.

 

11 تیر 1404

کد خبر 1404041106926:

https://www.isna.ir/news/1404041106926/